Bootcamp

Sport je graag buiten?

Hou je van sporten met elkaar?

Hou je van afwisseling en uitdaging?

Dan is Bootcamp zeker iets voor jou

Bootcamp training is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam.

Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat  buiten, in de frisse lucht. 

De focus ligt op het verbeteren van conditie, kracht, coördinatie, snelheid en behendigheid.

Probeer           Ervaar           Proefles?

 

Fit45 

Fit45 is een Small Group Training. 

Het trainingsprogramma is door onze eigen trainers ontwikkeld.

Tijdens deze 45 minuten durende les ga je onder andere werken aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen doordat er altijd meerdere opties zijn.

De les is opgebouwd uit een warming-up een kracht/cardio circuit en een cooling-down. 

Er wordt hard gewerkt tijdens de les, maar plezier staat centraal! 

Variatie genoeg want iedere week staat er weer een nieuwe les voor je klaar.

Probeer           Ervaar           Proefles?

 

Fitter Pump

Wil je graag sterker worden of je figuur verbeteren?

Wil je graag meer conditie?

Wil je graag uitgedaagd worden?

Hou je van bewegen op muziek maar niet van danspasjes?

Dan is Fitter Pump zeker iets voor jou.

Tijdens de les komen verschillende spiergroepen uitgebreid aan bod.

Een snelle manier voor wie fit wil worden,

vet wil verbranden, figuur wil verbeteren e/o sterker wil worden.

Probeer           Ervaar           Proefles?

 

Spinning

Wil je jouw conditie verbeteren?

Hou je van de gezelligheid van een groep?

Hou je van inspirerende muziek?

Wil je graag uitgedaagd worden?

Hou je van afwisseling?

Dan is spinning zeker iets voor jou

Een uitdagende fietstraining boordevol energieke en inspirerende muziek. 

Genietend van het uitzicht werk je aan een gezonder en fitter lichaam.

Een training waarbij je onder leiding van een coach zelf je weerstand bepaalt.

Probeer           Ervaar           Proefles?

 

Latin Dance

Hou je van bewegen op muziek

Hou je van de gezelligheid van een groep?

Dan is Latin Dance zeker iets voor jou

De meeslepende muziek, de makkelijk te volgen dans- en fitnessbewegingen zorgen 

voor een heerlijk ritme waar je alleen maar meer energie krijgt. 

Latin Dance is voor sportieve beginnelingen én ervaren dansers even leuk.

De muziek en de afwisseling zorgen ervoor dat je niet eens beseft dat je aan het sporten bent.

Probeer           Ervaar           Proefles?

Fitter_bij_de_Wit_49.jpg
 
Fitter_bij_de_Wit_62.png

Fitter Full Body

Door de aerobics-achtige vorm is Fitter Full Body een uitdagende les voor elk niveau, met wisselende intensiteit. Vind je een les op muziek leuk, dan is Fitter Full Body een aanrader. ... Er wordt net als bij Fitter Pump gewerkt met gewichtjes, maar ook met de step, elastieken en lichaamsgewicht.

Probeer           Ervaar           Proefles?