Fit45

Fit45 is een Small Group Training. De training is door onze eigen trainers ontwikkeld. Tijdens deze 45 minuten durende les ga je onder andere werken aan je uithoudingsvermogen, kracht en balans. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen, omdat er altijd meerdere opties zijn. De les is opgebouwd uit een warming-up een kracht/cardio circuit en een cooling-down.

Variatie genoeg want iedere week staat er weer een nieuwe les voor je klaar.

Bij onze Bootcamp train je in groepsverband, veelal met je eigen lichaamsgewicht, in de buitenlucht. Elke training biedt een gevarieerd programma, waaronder intervaltraining, krachtoefeningen, circuits, hardlopen en sprinten. Zo blijft elke training uitdagend.

De focus ligt op het verbeteren van je conditie, kracht, coördinatie, snelheid en behendigheid.

Bootcamp is dé ideale training om in de buitenlucht fit en sterk te worden!

FitterPump is dé oplossing voor wie sterker wil worden, zijn of haar figuur wil verbeteren en meer conditie wil opbouwen, zonder de behoefte aan danspasjes. In deze energieke les, op muziek, worden verschillende spiergroepen uitgebreid getraind. Het is de ideale keuze voor wie op zoek is naar een snelle en effectieve manier om fit te worden, vet te verbranden en kracht op te bouwen.

Boek een proefles voor FitterPump en ervaar zelf de kracht van deze uitdagende groepsles!

Ontdek de Spinning bij Fitter-bijdewit, waar je jouw conditie kunt verbeteren in een leuke groepssfeer. Het is een intensieve workout op de fiets met goede muziek en een motiverende instructeur. Je traint je benen, billen en buikspieren terwijl je flink zweet. Na een uurtje voel je je helemaal voldaan en vol energie. 

De instructeur helpt je met de weerstand op de fiets, zodat de training past bij wat jij aankan.

Kom langs en doe mee met de Spinning bij Fitter-bijdewit!

Als je van bewegen op muziek houdt en geniet van de gezelligheid in een groep, dan is Latin Dance echt iets voor jou!

De meeslepende muziek en eenvoudig te volgen dans- en fitnessbewegingen zorgen voor een heerlijk ritme waar je alleen maar meer energie van krijgt. Of je nu een sportieve beginner bent of een ervaren danser, Latin Dance is voor iedereen even leuk. De opzwepende muziek en de afwisseling zorgen ervoor dat je bijna vergeet dat je aan het sporten bent.

Kom langs en ervaar het plezier van Latin Dance bij Fitter-bijdewit!

Pilates is een effectieve methode die zich richt op het strekken en versterken van het lichaam. Het verbetert niet alleen de spierkracht, maar ook de houding, flexibiliteit, en balans, terwijl het lichaam en geest in harmonie brengt voor een gestroomlijnde vorm.

De Yoga/Pilates les combineert elementen uit verschillende bewegingsstromingen, waaronder Yoga, om een complete ervaring te bieden. Tijdens de lessen worden de volgende principes toegepast: concentratie, controle, kernkracht, vloeiende bewegingen, precisie, ontspanning, ademhaling, uithoudingsvermogen, verbeeldingskracht, intuïtie en integratie.

Beleef Yoga/Pilates bij Fitter-bijdewit!